po kazdym

I tak mam ciągle mnóstwo pytań :-) Wiem, że za bardzo sugeruję się innymi, patrzę na to co jedzą, tylko po prostu nie wiem, jak mądrze rozplanować swoje odżywianie, żeby nie ucierpiała na tym sylwetka :-) Jem teraz więcej węglowodanów ciągu dnia i nie wiem, czy nie podwyższyłam ich za bardzo i za szybko. Wcześniej nie jadłam ich w śniadaniu, a [...]

No już chłopcy, bo jeszcze coś złapiecie od tego wzajemnego miziania się siusiakami. Autor pisał w 1 poście, że bije dopiero kilka dni. Ale przecież eksperci nie muszą czytać ze zrozumieniem. Oni wyłapują tylko najważniejsze detale t.jk parówki w diecie. To jest najważniejszy temat do dyskusji. Ja nie wiem, może za dużo trenu chłopaki i szare [...]

No już chłopcy, bo jeszcze coś złapiecie od tego wzajemnego miziania się siusiakami. Autor pisał w 1 poście, że bije dopiero kilka dni. Ale przecież eksperci nie muszą czytać ze zrozumieniem. Oni wyłapują tylko najważniejsze detale t.jk parówki w diecie. To jest najważniejszy temat do dyskusji. Ja nie wiem, może za dużo trenu chłopaki i szare [...]

[...] czytałem że inaczej liczy się marchwe surową a inaczej gotowaną. Surowa jest mniej kaloryczna(przyswajalna)niż gotowana. Wiec może stąd te róznice? @Bucccek: Otwiera się na kazdym systemie na którym masz poprawnie zainstalowany OpenOffice lub MS Office. Jak coś nie działa to ściągnij dziennik jeszcze raz lub przeinstaluj Offica. Jak nie pomoże [...]

Ogólnie zauważyłem, że jednak ze strzałkami problemu nie ma, jak wyłączyłem program i włączyłem od nowa to były na miejscu. Tabele po restarcie też wróciły. To był akurat świeżo sciągniety dokument dlatego nie od razu wyczaiłem że usterka naprawiłą się sama. Ale najbardziej nie czaje że za każdym razem jak zapisuje plik to mi pokazuje komunikat [...]

Opisane przez Ciebie bóle mogą mieć wiele podłoży, od błahych: - świadczyć mogą o zbyt sytym posiłku, zjedzonym na krótko przed treningiem, najlepiej odczekać 1-2h i wtedy dopiero wyruszyć w trasę, albo zjeść coś lżejszego, co nie obciąży tak układu pokarmowego - nagromadzenie się gazów - bóle te mogą mieć związek z cyklem menstruacyjnym. Po [...]

szkoda chłopaków ale reakcja społeczeństwa była do przewidzenia tak jest w każdym kraju , najpierw bohater i noszony na rękach później najgorszy , wynika to z tego ze 90% ludzi nie ma pojęcia jak to się wszystko odbywa nieświadomość ludzi +nagonka medialna = takie komentarze smutne ale prawdziwe mało było większych przykładów Ben Jonhson , [...]

Kwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy [...]

[...] to siedzi chyba jakis konkretny psychodelik bo dwa dni po zaczeciu mialem jakies dziwne uczucie leku %-) w foxie musi być jakaś dosypka nie ma bata i traf tu na dobrego clena {{:-( w malayu jakies dopalacze ze telepie strasznie od 1 tabsy... tu jakies dosypki.. a pozniej mowia ze apteczna sopharma slabo klepie bo w kazdym clenie dopalacze };-)

kradam nie brales to nie p.. jak tylko zaczynaja mnie bolec zatoki, czuje sie przytkana, a nader czesto mi sie to zdarza bo wystarczy ze troche spadnie mi odpornosc, w kazdym razie te tabletki nie sa jakims dziwnym wymyslem, nie sa wielce drogie w porownaniu z innymi srodkami, pieprzyc pesudo efke po ktorej spac nie idzie i naprawde te tabletki [...]

HEJ od jakichś 4 lat dolega mi ciągła choroba i brak odpornosści. leczę się i leczę i ... tak w nieskończoność. Biorę antybiotyki coraz silniejsze ale efektów brak. ostatnio miałam robione prześwietlelie okolic nosa, wyszło na to że mam skrzywioną przegrodę noisową i dlatego po ścianie gardła spływa mi wciąż śluz. Lekarze próbują mnie leczyć [...]

Witam ja miałem robiona 14maja rekonstrukcje kolana ACL metoda Lars i polecam wszystkim.Koszt zabiegu w klinice obok Rzeszowa to 10tys zl. Klinikę opuściłem w pierwszej dobie po operacji na dzień dzisiejszy mam juz zgięcie 60stopni i chodzę nadal o kulach ale używam nogi przy każdym stawianym kroku i sadze ze parę dni i nie będą juz [...]

miałem rozciagniete wiezadło , nie było dostatecznie napiete zeby trzymało stabilnie kolano przez co , kiedy szedłem po schodzach badz niosłem cos ciezszego na kazdym zakrecie czułem taki dziwny luz w kolanie jakby mi mialo zaraz wszysko sie poprzesówac , ale nie bolało :P , podczas artroskopiokazało sie ze mam wsłanie naciągniete wiezadło ACL , [...]

lipa Ja miałem zerwane ACL podczas grania w kosza i od razu w jednym zabiegu miałem artro i rekonstrukcje. Operacja miała miejsce w Zakopanem. Teraz juz od dwóch tyg chodzę bez kul i coś próbuje po domu bez stabilizatora chodzić ale czuje strach przy każdym kroku

Witam. Rekonstrukcję ACL miałam 4 tyg temu w Poniatowej.Było bardzo ciężko ale z każdym dniem widzę poprawę.Rehabilitację mam prywatnie,powiedziano mi że się nie należy na fundusz,rehabilitant ustala mi zestaw ćwiczeń które mam robić w domu.Pozwolił mi odstawić jedna kulę ale bardzo niewygodnie mi chodzić,wręcz utykam,lepiej mi już wychodzi kiedy [...]

Wiadomo ale 90, tydzien po :P Sam rozumiesz, ze to roche zaskakujące:) Robie tylko podstawowe ćwiczenia, wyginam samoczynnie stope do góry, i nic poza tym :) w poniedziałek ide na kontrol, to zapytam czy ok :) W kazdym razie dzieki za info ;)

Witam Doznałem 14.02 (;P) skręcenia kolana. Aktualnie za wiele mi nie mówią, oprócz tego, że dokładnie zdiagnozują i opracują leczenie na następnej kontroli 12.02, w związku z tym mam kilka pytań. Najpierw jednak wspomnę o sobie i kolanie, grałem kilka lat w piłkę, biegałem, jestem żołnierzem, nigdy nie miałem problemów z kolanami, czy [...]

Pewnie pomoze a jesli nie to na pewno nie zaszkodzi ;)) Widze kolega ostro wzial sie za rozciaganie miesni. Chyba nawet za ostro. Nie zrobiles za duzo jak na jeden dzien?:D Spokojnie, wszystko w swoim czasie. Z kazdym kolejnym dniem po rozciaganiu bedzie mniejszy bol az w koncu calkiem ustanie. Powodzenia

[...] robie to na skosne)Skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami(to jest moje ostatnie cwiczenie i robie je do oporu).Po 1 seri jestem wykonczony ale robie tez 2,staram sie w kazdym powtorzeniu myslec o tym co robie i kazde powtorzenie robic na maxa dokladnie,i w cwiczeniach z A6W trzymac cialo w sklonie 2-3 sekundy Do tego nie katuje sie zadnymi [...]

ciekawy temat wyciągam bo: nie ma tu opisanej jednej rzeczy która mnie ciekawi: ile się na taki stabilizator czeka? chodziłam do chirurga prywatnie,ale koleś byl na tyle he he myslący że nie chce żebym płaciła za stabilizator i zapisał mnie na ten wtorek normalnie "panstwowo" na wizytę, po to żeby wybrać właśnie stabilizator na [...]